2021년 1월 15일 (금요일)

“캐나다인 여러분, 식사는 이렇게 만들어 드세요”

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캐나다 보건부는 최근 식품 가이드를 새로 바꾸면서 추천 레서피를 온라인으로 공개했다. 아침과 점심/저녁 레서피는 건강함을 강조하고 있다.
예컨대 빵 종류에는 일반 밀가루보다는 왕겨(bran)가 들어간 제품을 사용하고, 추가로 밀기울(Wheat bran)이나 밀눈(wheat germ)을 넣어 건강을 한층 강조하고 있다. 대부분이 신선한 음식 재료 사용과 간단한 조리법을 강조하고 있다. | JoyVancouver © | 권민수

아래 레서피명을 클릭하면 PDF로 레서피를 보거나 프린트할 수 있다.

아침식사

점심 또는 저녁 식사

스낵/후식

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